คำแนะนำในการรับประทานอาหาร
การดูแลโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน:
- ลดน้ำตาล: หลีกเลี่ยงอาหารหวานหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- เพิ่มไฟเบอร์: เลือกธัญพืชและผักที่มีไฟเบอร์สูง
- หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์: เช่น ขนมอบหรืออาหารทอด
- กินโปรตีนคุณภาพ: ปลา เนื้อไก่ หรือถั่ว